保持健康的饮食习惯：1. 多样化饮食： 健康饮食并不意味着只食用特定食物，而是要保持多样化的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质来源和健康脂肪。2. 控制食量： 控制饮食的量，避免过量摄入热量，建...